Clik here to view.
Träna minimalistiskt i höst
Nästan 10 år har jag spenderat på att träna styrketräning och gruppträning. Gympass varvade med bodypump, box, step och gympa. Upp till 10 timmar i veckan har jag spenderat på träning – Fram till för...
View ArticleClik here to view.
Eufori – Jag klarade att lyfta 100 kg
JAG KLARADE DET! Jag klarade av att lyfta 100 kg i marklyft – Målet jag har haft sedan jag började lyfta tungt. Euforin som spred sig i kroppen var total och jag har inte kunnat slutat le på hela...
View ArticleClik here to view.
Jäkla överkropp! ..och varför jag tränar mina armar
Jag är en bentjej. Mina ben kan göra allt – De är så otroligt starka. Magen likaså, inga problem att utsätta den för diverse utmaningar. Men så har vi överkropp – Den är (har varit) så svag. Särskilt...
View ArticleClik here to view.
Ampasset – Det bästa passet!
Det går i vågor. Förut var mitt favoritpass benpasset, men jag ock knäböjen har inte varit överens den senaste tiden. Numer är det armpasset som jag längtar till mest varje vecka. Kanske är det för...
View ArticleClik here to view.
Aldrig har jag blivit så kall under en löparrunda
Efter att ha prokrastinerat i det första löparpasset på en månad i två timmar tog jag mig äntligen ut genom dörren. De första 500 metrarna var jag så glad att mina ben mindes hur man springer, och...
View ArticleClik here to view.
Favoritövning för magen – Fällkniven!
Näst i rang efter min favorit-övning sidoböj kommer den här lilla fällkniven som gör susen för hela magen! Superlätt att genomföra – Bara du ser till att ha svanken i mattan! Har du testat den här...
View ArticleClik here to view.
2 mil i solen runt Stockholm
Att springa långt är inget jag strävar efter, det är mer något jag unnar mig dagar då solen skiner och agendan är luftig. Eftersom jag är mer fokuserad på att lyfta tungt är löpningen något som mer...
View ArticleClik here to view.
Kondisträning vs. Styrketräning
Jag börjar bli lite paranoid. Först nu när jag marklyfter 147 % av min kroppsvikt och tar 136 % av min kroppsvikt i knäböj är jag rädd att bli för biffig. Av denna anledningen satsade jag på många...
View ArticleClik here to view.
Morgonstund har hopp om dagen
Äntligen börjar de tidiga morgnarna bjuda på solljus och mer mild kyla! Det är inte alls lika svårt att ta sig ut längre och prokrastineringstiden har minskat från 90 minuter till 40 minuter. Snart...
View ArticleClik here to view.
Ditt livs form – Mitt träningsupplägg
Troligtvis kommer jag spendera resten av livet till att sakna den form jag är i just nu – Och jag kommer få jobba för att behålla den. I två år har jag jobbat för långsam och långsiktig förändring och...
View Article
